牛油果培根鸡蛋汉堡
简单
4人份
免烤箱食谱。也可以改用烤箱。 轻食饱腹、减肥健身
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5盒椰浆
- 1勺椰子油
- 1勺黑胡椒
- 2克黄油
- 2勺自制牛油果酱
- 2片芝士片
- 3个贝果面包
- 3个鸡蛋
- 3片培根
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取三个鸡蛋，打散。加入黑胡椒末和盐，把鸡蛋液打均匀。
2
贝果对半切开，培根按个人喜好切片。备好用料，开火热锅。
3
无油烘烤。
4
把火开到最大，热锅一分钟后，把切开的贝果一一放入平底锅内烘烤。
5
待香味弥漫，翻面继续烘烤，全程不加油，加热而已。
6
趁着余热，把芝士片对照面包切面大小撕开，放置，用余温融化芝士，这样会把芝士和面包合二为一。
7
热锅里，加入椰子油、椰浆炒鸡蛋（个人觉得椰子油+椰浆炒蛋是绝配(✪▽✪)）
8
可以不像我一样把鸡蛋搅碎，也可以煎制荷包蛋🍳看个人喜好吧。煎蛋大概大火1分钟吧不会太老～
9
出锅摆盘
10
切一点黄油放到锅中，先煎制培根。
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培根本身属于熟食腌制品，不用大火煎太久，看到肉片卷起即可出锅装碟。以上是我切的培根大小，可以根据个人喜好调整。
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在一面涂上之前提到过的自制牛油果酱（万能神酱💕）
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另一面铺上煎鸡蛋、培根。（可自行添加牛油果片、绿色菜叶等，增加美感，提升食欲）
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另外做好一杯☕️咖啡
15
美美的周末开始啦，哈哈哈(ಡωಡ)
16
我开动咯Yummy💕
