红烧碟鱼头
简单
4人份
碟鱼头含有丰富的营养物质，其中不饱和脂肪酸Ω3含量最高，十分适合人们食用。
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食材清单
其他
- 1个碟鱼头
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3个八角
- 3瓣蒜
- 适量白胡椒
- 适量面粉
- 适量黄酒
蔬菜
- 1把香葱
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
- 半个洋葱
调味料
- 半勺白糖
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
