莲藕墨鱼排骨汤
简单
4人份
【林妈妈汤品】今天煮的墨鱼双莲汤！[胜利][胜利]推荐给大家哟！有个说法，入秋易伤肝，容易出现掉发、失眠等症状，此因肝血不足，这个经典的汤可滋补肝血，可多煲哦，十分适合秋季，一家大小都可[愉快][愉快]用料有：墨鱼，莲子，莲藕，排骨，蜜枣，姜片，做法很简单哈，且挺好喝，至少我宝贝喝了几碗[呲牙][呲牙]分享完毕，晚安！[月亮][月亮]
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食材清单
其他
- 250克排骨
- 2个蜜枣
- 2节藕
- 50克莲子
海鲜类
- 1只墨鱼
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
