留学新东方 - 菠萝咕噜肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3个菠萝
- 1个鸡蛋
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量白醋
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
- 适量番茄酱
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
肉切成小块 加入胡椒粉、盐、料酒抓匀腌制
3
腌制完成的肉内加入鸡蛋淀粉
4
下油锅炸至金黄
5
酱汁调配
6
锅底留油下入菠萝翻炒片刻加入肉 浇上酱汁 齐活
