营养早餐元气满满好多生菜鸡蛋沙拉三明治
简单
4人份
最近迷上YouTube上的韩国cafe vlog，里面有一家会做这种厚厚的三明治，自己也试着做了一下，感觉很好，哈哈，后来还尝试了加火腿和番茄也很好，而且加了番茄切开后颜色更好看！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 5-6片喜欢的可以多加球生菜
- 少量干欧芹碎
- 少量黑胡椒
- 适量，我用的12g沙拉酱
- 适量还可以加番茄，火腿，牛油果等等
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做的时候没有拍步骤，现来凑一下，鸡蛋煮全熟，切碎
2
加入沙拉酱，我用的便携装2包，拌匀之后加入少量黑胡椒和干欧芹碎
3
取两片面包，适量生菜，把做好的鸡蛋沙拉和生菜放在一片面包上
4
喜欢的可以另外加番茄，火腿和烤牛肉！夹上两一片面包就会变很厚，不好切
5
用保鲜膜或者食品用的纸包起来！然后对半切
6
切完后就是这样啦！馅料满满的三明治就做好啦！爽脆的生菜配上软软的面包和沙拉，口感满分！
