花菜火腿肠炒鸡蛋
简单
4人份
第一次下厨哈哈哈 买了一堆不知道怎么搭配 本来想用花菜配五花肉的 无奈没解冻 后来想火腿肠也是肉啊 so就有了这个自创的吼吼吼
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 半勺蔬之鲜
- 小半个花菜
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为我用的是不粘锅和电磁炉 所以很简单上手辣！
2
1.电磁炉调到三档，热锅，倒油
3
2.打好的鸡蛋和火腿肠丁放进去抄，基本定型的时候我放了半勺糖，因为口味偏甜哈哈哈，不习惯的可以放盐
4
3.炒熟出锅，放提前过水的花菜，半勺盐就够了。炒饭大半熟，放之前的火腿肠鸡蛋。
5
4.一起爆炒吧~然后可以放半勺蔬之鲜~味道更鲜美哦~
6
嗯嗯就是这样 傻瓜都能上手的噢
