炖盅银耳雪梨
简单
4人份
蒸出来的甜汤，要比炖出来的清甜
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 1颗红枣
- 4小块雪梨
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳冷水泡发洗净，摘成小朵，加水入炖盅。
2
炖盅放入蒸锅，蒸1小时，放入红枣和雪梨，蒸半小时。出锅，加冰糖。
3
可以趁热喝，也可以放到冰箱里凉了以后喝，夏季消暑佳品
