奥尔良烤鸡翅（第一次就成功）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 30克凉开水
- 30克奥尔良腌料
- 8个鸡翅
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
鸡翅用盐水浸泡清洗干净， 用厨房纸擦干水份或者沥干，正反面各切三刀或者用牙签扎孔方便入味。
3
淘宝买的腌料，按照说明称了鸡翅重量为440克。
4
腌料：水：肉 是7:7:100 ，440克鸡翅用了30克水 30克腌料。
5
水和腌料调匀。
6
用保鲜袋装入鸡翅，倒入调好的奥尔良腌料，扎好袋口反复揉捏方便入味。放入冰箱冷藏（0-4℃）腌制至少12个小时。
7
烤箱预热5分钟，烤盘铺油纸 摆好鸡翅入烤箱200℃上下火25分钟，中间可以再刷一次剩下的腌料。
8
均匀的刷一层蜂蜜，翻面也刷一层继续烤。
9
时间到 出炉。
10
装盘。
11
今日早餐合集
12
第二个蛋煎馒头片有点焦了
