营养补血粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗桂圆
- 20颗红枣
- 5鸡蛋
- 克花生
- 半杯大米
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生，红枣凉水泡十分钟，捞出备用。
2
凉水下锅煮鸡蛋二十分钟，剥壳备用。
3
将米洗好后，按二比一的比例放入凉水，把红枣，花生一起放入，小火煮至七分熟后，放入鸡蛋，全开后即可食用！
