椰浆水果西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克西米
- 1个芒果
- 1勺蜂蜜
- 200克椰浆
- 200克牛奶
- 80克代糖木糖醇
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
谁煮开，放入西米，煮开后闷10分钟 ，把热水过滤掉，再加入冷水继续煮开，再换冷水，这时候西米小白点消失，会变透明了。
2
加入椰浆牛奶代糖煮开。这西米露就搞定了，倒入容器，放入冰箱，随吃随取。
3
放如水果，和各种自己喜欢的东东 ，
4
我加昨天没吃完的龟苓膏，加了一勺蜂蜜，口感瞬间提高了许多。嘻嘻。
