鲍鱼筒骨冬瓜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 一根筒骨
- 三只鲍鱼
- 半斤冬瓜
- 少许枸杞
蔬菜
- 五片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
筒骨鲍鱼洗干净 水烧开下锅加入料酒煮五分钟 捞出放砂锅 加冷水 切点姜片进去
2
盖上盖 开大火等水开了 转小火慢慢熬
3
30分钟后加入切好的冬瓜一起
4
继续慢火炖20到30分钟后加入少许盐
5
熄火 放枸杞
6
ok 一道养生的筒骨鲍鱼冬瓜汤就做好啦 味道鲜美 营养丰富
7
特别适合孕期的孕妈们喝
8
😘
