冬天,喝一碗暖暖的梨汤

简单 4人份
冬天,喝一碗暖暖的梨汤
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食材清单

其他
  • 1-2个梨
  • 一把枸杞
  • 适量红枣
  • 适量银耳
调味料
  • 适量冰糖
  • 适量白砂糖

营养成分

热量

352.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

683.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

梨切块,加入适量白砂糖浸泡。

步骤 1
2

红枣去核,枸杞洗净。

步骤 2
3

取适量银耳泡发

步骤 3
4

食材放入电饭煲加水,加入三四块冰糖,开煮粥模式。

步骤 4
5

一碗养生梨汤就煮好了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

步骤 5
6

放一张小侄子暴风吸入两大碗的图∠( ᐛ 」∠)_

步骤 6

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