冬天，喝一碗暖暖的梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2个梨
- 一把枸杞
- 适量红枣
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
- 适量白砂糖
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨切块，加入适量白砂糖浸泡。
2
红枣去核，枸杞洗净。
3
取适量银耳泡发
4
食材放入电饭煲加水，加入三四块冰糖，开煮粥模式。
5
一碗养生梨汤就煮好了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
6
放一张小侄子暴风吸入两大碗的图∠( ᐛ 」∠)＿
