南瓜玉米糊
简单
4人份
早餐吃点热粥，暖胃又暖身。和普通的米粥相比，南瓜和玉米更暖胃滋补，玉米和南瓜中所含的膳食纤维、卵磷脂和维生素，能够清肠、保护视力、美白皮肤，可谓一举多得。 用破壁机制作南瓜玉米糊，制作方法简单，不用守在锅边搅动，也不用担心熬粥时“溢锅”。而且糊状更易消化吸收，作为婴儿辅食也很方便。接下来就一起看看做法吧。
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食材清单
其他
- 1块南瓜
- 30克玉米碴
- 少许早餐麦圈
- 少许牛奶
- 适量水
调味品
- 少许细砂糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
