红枣南瓜盏
简单
4人份
这道菜在上海工作的时候吃过，觉得清淡甜糯，很适合女生秋季滋补，今天试着自己做了做，食材和步骤很简单
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食材清单
其他
- 500克南瓜
- 三颗冰糖
- 二十粒枸杞
- 十颗红枣
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮，切成小块，红枣洗净
2
将南瓜红枣放入盘子内，再将冰糖和枸杞散放其间
3
放入锅中蒸约十五分钟至冰糖完全融化，就可以出锅了，想吃的更加糯软可以多蒸一会
