蚝油生菜(清淡)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水
- 勺蚝油
- 瓣蒜
蔬菜类
- 片生菜
调味料
- 勺酱油
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净，锅中沸水加点盐几滴油，放入生菜焯半分钟左右捞出摆盘。(我买的生菜太大了，有的中间切了一刀)
2
切蒜末(爱吃多切)
3
锅中放油，油热放蒜，炒香放入两勺蚝油，一勺生抽，适量水。
4
把炒好料汁淋到盘中。
