健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉
简单
4人份
健身基本就是牛肉，鸡肉，鱼虾～鸡胸肉是最省钱的～但是做不好就比较柴，所以就琢磨了一下怎样不柴不干～
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食材清单
其他
- 0.5勺老抽
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽（味极鲜）
- 可有可无鸡精，蚝油
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1个白洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
