老干妈版干锅有机菜花，嘎嘎好吃下饭
简单
4人份
突发奇想，，用老干妈尝试了一下干锅菜花，，，，结果亮了，，太好吃了，，朋友赶快试试，，咸香美味，超级下饭，非常简单。
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食材清单
其他
- 1个有机菜花
- 少许老抽
- 少许耗油
- 少许鸡精
- 适量干红辣椒
- 适量老干妈
肉类
- 适量五花肉
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
- 适量海鲜酱油
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
有机菜花，切成小朵，五花肉切片，葱姜蒜切末备用
2
菜花洗净捞出备用，起锅烧油，少放些油。
3
油热下入切好的五花肉片，多炒一会，把肉里的油炒出来。
4
五花肉炒到金黄色，下入干辣椒，葱姜蒜末，加入老干妈，翻炒一下，加入海鲜酱油，耗油，一点老抽，少许糖，下入菜花翻炒均匀。
5
翻炒一会，加入盐，鸡精，可以加一点清水，这样菜花容易熟，还防止炒糊。
6
炒熟后装盘，，开吃，，非常好吃，，能多吃一碗饭。
