凉拌干豆腐
简单
4人份
不知不觉，夏天就接近尾声啦，夏末秋初，天气还是比较炎热的，人们的胃口还是比较差，凉拌菜依然非常的受欢迎，既简单易做，又美味爽口。 小编今天给大家分享一道特别适合女生吃的凉拌菜，敞开吃没压力，零负担，不长胖，这道菜用到的食材丰富，并且都是低脂低热量，晚上下放回家做来吃特合适，拌一拌就上桌，既解馋还不用担心长肉。并且花不了几块钱就能吃到饱。大家赶紧学了做来吃吧。
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食材清单
其他
- 1块干豆腐
- 1把粉丝
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 少许小米椒
- 少许花椒
- 少许蚝油
- 适量凉拌汁
- 适量蒜末
调味料
- 少许白糖
谷物
- 少许米醋
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
