芒果牛奶椰丝儿冻
简单
4人份
低脂甜品
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食材清单
其他
- 10-15mg吉利粉
- 200ml牛奶
- 30mg白砂糖
- 一只芒果
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吉利粉用等量的水搅拌 让它们把水吸干 备用
2
牛奶加热至80度即可 加入白砂糖和吸好水分的吉利粉 搅拌至融化（这里我用的脱脂奶 减肥中）
3
此时把切好的芒果粒放入容器中 倒入牛奶 入冰箱冷藏2小时 搞定啦！
4
成型后切几刀方便脱模 切块可蘸奶粉或椰丝（这里我用的无糖椰丝 减肥中）
