香甜软弹的南瓜饼 萌萌哒好吃不粘牙
简单
4人份
南瓜饼是一道汉族菜式，主要是以南瓜为原料做成的饼，既能当做主食，也可用作饭后甜点，各个地方的制作方法都不太一样。南瓜不仅营养丰富，而且热量低。这道甜点，有着小南瓜一样萌萌哒模样，Q弹十足，香甜可口，好吃不粘牙，让日常餐桌上多了一道靓丽的风景。
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食材清单
其他
- 150克糯米粉
- 250克南瓜
- 40克玉米淀粉
- 适量红豆沙
调味料
- 40克细砂糖
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜洗干净，去皮，切成小块，放入蒸锅中，隔水蒸熟。
2
蒸熟后将南瓜沥干水分（大致干就行），放入盆中，用勺子趁热捣成泥。
3
南瓜泥微量加入白砂糖，用勺子翻拌均匀。
4
加入玉米淀粉，继续翻拌均匀。
5
最后加入糯米粉，翻拌均匀。
6
用手揉成光滑的面团，（南瓜泥的湿度各家不一样，可以根据面团软硬适当增加或减少糯米粉的用量，光滑的面团略有硬度即可）
7
将揉好的面团平均分成25g到30g左右的小面团，搓圆备用。
8
用手指轻轻按压一个坑，包入适量的豆沙馅，封口再次揉圆，然后轻轻压扁。
9
用牙签压出三道线，120度左右，力度可以稍微大点，这样蒸出来轮廓明显。
10
压完三道线后，在侧面用牙签顺着三道线继续圧线，成形后，在顶部三道线交汇处加一个南瓜子，蒸锅铺上油纸，将塑好型的南瓜饼依次摆在蒸屉上。
11
锅中放入凉水，大火蒸8-10分钟左右。
12
蒸熟后，刚蒸好的南瓜饼水汽大，不要立即取出。放凉至少5分钟左右，这样做出来的南瓜饼不粘手和筷子。
