粽香米粉南瓜蒸鸡
简单
4人份
秋冬是黄色食物主打的养生季节，特别是南瓜，几乎到处可见。所以说，秋天是女性最美的季节。 这道菜，最适合女性朋友食用，平补、香甜还美容，========《粽香米粉南瓜蒸鸡》==========
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食材清单
其他
- 南瓜
- 姜粉少许
- 小米粉
- 料酒
- 油
- 生抽
- 番茄沙司少许
- 粽叶
- 糯米粉
- 胡椒粉
- 蚝油
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切块
2
取一碗，加入生抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉、白糖、番茄沙司（可不加）、姜粉拌匀
3
鸡胸肉洗净切片，将调好的腌料倒入抓匀，加入适量食油，腌制15分钟
4
粽叶洗净，用温水泡软，切段铺在蒸屉上，大火烧开蒸锅
5
逐片将鸡肉放在粽叶上，周围放上南瓜块，大火蒸20-30分钟即可
