红枣养胃小米粥
简单
4人份
老公肠胃不舒服不能吃油腻的食物 用砂锅煲个小米粥给他养养胃☺️
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食材清单
其他
- 1000ml纯净水
- 8颗红枣
- 三小把小米
调味品
- 6颗冰糖
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米淘洗两遍加水泡15分钟左右备用
2
红枣8颗去核
3
红枣去核后切片备用
4
冰糖6颗
5
砂锅内加水烧至沸腾放入小米大火转小火煮到小米开花冒泡后再依次放入冰糖和红枣煮至粘稠一点就可以关火了
