哥本哈根减肥食谱第五天
简单
4人份
第五天…要死了…
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1颗柠檬
- 200g牛排
- 200g鳟鱼
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量芹菜
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早饭：胡萝卜
2
柠檬
3
午饭：鳕鱼可以用鳟鱼代替
4
胡椒盐抹一抹，黄油煎，淋柠檬汁
5
太好吃了！虽然看上去不怎么样…但是是热的啊！
6
晚饭：牛排
7
生菜色拉
8
水煮芹菜
9
终于有肉吃了！！
10
牛排胡椒盐煎食
11
生菜胡椒盐橄榄油柠檬汁拌食
12
芹菜水煮少许酱油拌食
