元气早餐—火腿生菜吐司
简单
4人份
鸡蛋➕火腿的经典组合✌️！喜欢的一定试试呀～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1片吐司
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 少许沙拉酱
- 少许番茄酱
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的食材
2
轻食机小蒸锅放入水和鸡蛋
3
盖上盖子加热8分钟
4
轻食机平煎盘预热后放入吐司片，烤至两面金黄取出备用
5
平煎盘刷一层油
6
放入香肠煎至金黄
7
吐司片放上生菜、香肠和切片的鸡蛋，挤上沙拉酱和番茄酱即可
8
超好吃哦！
