咖喱鲜虾炒面
简单
4人份
不要问我今天为什么疯狂发菜谱 腾手机内存哈哈哈哈哈 这个面绝了 我记得当时做完这一盘都被我儿子吃光光（一点不夸张）除了不爱吃的西兰花被我塞了两口🤣老母亲就尝了一点汤汤 不写具体用量了 都是根据自己喜好来的
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食材清单
其他
- 土豆
- 意面
- 胡萝卜
- 西兰花
海鲜类
- 虾
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中烧水准备煮意面 然后开始准备食材
2
切丁 小一点好熟啊
3
我用的是这种意面 适合宝宝吃而且很好煮
4
虾切小块放点料酒去腥
5
面煮好后放凉水中备用
6
煮意面剩下的水焯西兰花
7
锅中放油 放洋葱炒出香味放虾肉
8
然后放胡萝卜和土豆
9
最后放西兰花 翻炒一下
10
加水 水到刚刚没过食材就好 盖盖子大火五分钟
11
胡萝卜和土豆变软之后转小火放咖喱块 搅匀
12
最后把意面沥干水分放进去拌匀就出锅了
13
不懂的地方可以加 纯微商勿扰
