酱香扒皮鱼🐟

简单 4人份

为家人做道可口,健康的菜!

酱香扒皮鱼🐟
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食材清单

其他
  • 3条扒皮鱼
蔬菜类
  • 若干姜片
  • 若干葱花
调味品
  • 两片香叶
  • 两颗八角
调味料
  • 一勺豆瓣酱
豆制品
  • 两勺黄豆酱

营养成分

热量

307.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

4.0 克

17.0 克

501.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅里加油放入扒皮鱼,两面煎至金黄

2

把豆瓣酱,黄豆酱,生抽,白糖,胡椒粉,放入少许清水调汁备用。

3

葱,姜,八角,辣椒,香叶备用。

4

待鱼煎至两面金黄放入葱、姜、八角等配料,加入调好的料汁,让鱼入味收汁,即可出锅!

5

装盘!

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