莲藕胡萝卜炖骨头汤
简单
4人份
秋季是吃藕的季节~莲藕和胡萝卜都营养丰富，并且炖骨头汤很美味鲜甜。
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食材清单
其他
- 1根猪前排骨
- 1根胡萝卜
- 2小结莲藕
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪前排骨洗干净，剁成块，用开水焯掉血水浮沫
2
胡萝卜削皮滚刀块切成块备用
3
莲藕削皮，清洗干净，切滚刀块备用
4
将焯过的排骨和莲藕胡萝卜一起放入大砂锅里，加入六碗水，大火烧开，再调小火煲一个小时
5
一煲美味的莲藕胡萝卜骨头汤就做好了，喝之前加点盐更鲜美哦~
