芒果酸奶西米露【晴天酱】
简单
4人份
一个简单的草莓酸奶芒果西米露。⁽⁽ ◟(눈_눈)◞ ⁾⁾
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食材清单
其他
- 500g西米露
- 一个#二人份甜点（一人餐，西米露减半）
- 一个芒果
- 一勺蜂蜜
- 一杯酸奶
- 一瓶草莓旺仔牛奶
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备500g西米露
2
准备锅的一半以上的水量，烧开
3
开水后 放入西米露500g，在水翻滚状态下煮（沸腾状态是不粘锅底的）， 盖上锅盖煮15分钟（西米露呈白色小点状态）
4
15分钟后，盖上锅盖再焖20分钟，等时间过了后，打开看 就是全透明状态了
5
捞出
6
放在凉水里拔一下
7
放入芒果粒，酸奶一杯，牛奶一瓶，蜂蜜一勺 ，搅拌均匀，即可食用
