减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️9⃣️粉丝蒸娃娃菜
简单
4人份
午餐 千万不要淋油 这样就不减脂了 粉丝作为主食
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1把粉丝
- 3瓣大蒜
- 少许蚝油
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉丝冷水泡发。
2
切好的娃娃菜，焯水捞出。
3
调好酱汁：生抽、蚝油、盐、搅拌均匀。
4
码盘，粉丝放在娃娃菜上面。
5
撒上蒜末和小红椒。
6
酱汁浇在上面。
7
上锅蒸10分钟。
8
完成✅
