脑洞便当
简单
4人份
不管吃法是不是奇葩 为了做好营养又方便的便当 我只想让脑洞开得再大一点......
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食材清单
其他
- 五谷杂粮
- 坚果
- 水果
- 肉蛋
- 调味品
菌菇类
- 菌菇
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五谷杂粮和菌菇蒸熟、肉蛋做熟、蔬菜洗净
2
放在一起加入喜欢的调味品、酱料
3
还可以加上水果、坚果
4
吃起来~~
