家常菜粥
简单
4人份
有米有肉有菜，一锅出，简单又营养好吃～
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食材清单
其他
- 大米一勺（根据人口多少自定，就是平时做粥的量）
- 时令小青菜3－5棵
- 瘦肉一小块
- 胡萝卜半根
- 葱花、油、盐、醋等调料
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把瘦肉和胡萝卜切成小丁备用。热锅倒少许花生油放葱花爆锅后放入肉丁胡萝卜丁酱油醋炒煸
2
将淘洗好的大米倒入锅中，添上凉水三碗（水量根据各人的做饭量，就是平时熬米粥的水量）
3
用中火熬粥，要留意别让汤溢出，直到米烂，将切成一小段的青菜放入，放上盐粉（根据各人口味放）开锅煮开就可，好喝的菜粥就0k了～
