无油无盐快手鸡翅中
简单
4人份
一直很喜欢鸡翅中这种食材，因为真是百吃不厌啊。因为符合我这个懒人做菜不超过五步的要求，又真是简单好吃，就速度学会了。每次家里人每人都能吃7-8个吧。减肥的人也可以尝试。希望你也喜欢～～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡翅中
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺老抽
- 勺醋
- 瓣蒜
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克糖
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做调味蘸汁：一头蒜做成蒜泥，放碗中备用。酱油➕醋➕糖调成一碗汁。锅烧热，加热汁，烧开趁热浇到蒜泥上。放一边晾凉。
2
锅里加水、料酒、葱姜烧开，放鸡翅中，煮熟。需要的话记得撇沫。要煮熟到刚刚好、没血丝又不老。一开始还需要用筷子划开看看，多尝试几次就完全没问题了。
