牛油果鸡蛋草莓三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2个牛油
- 1个鸡蛋
- 1片面包
- 4个草莓
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
454.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
松下面包机，昨晚预约的全麦面包，厚切一片。没有其他的也可以，因为我这刚烤出来还是热的。买来的也可以烤一烤，做好牛油果了再烤，早了就凉了
2
牛油果半个，鸡蛋一个，煮好切一切一起放碗里，要勺子捣一捣。牛油果和鸡蛋最佳配合就是1个牛油果2个鸡蛋，三明治沙拉都如此。
3
黑胡椒随意，一点点盐，家里有芝麻我也加了点。
4
这个量刚刚好厚涂一片面包
5
加上草莓。一定要加草莓或者其他酸甜口的水果，不然会腻。
6
装盘
7
配上煮玉米，牛奶，完美早餐
