烤箱烧烤!!

简单 4人份

疫情期间出不了门想吃烧烤,只能在家自己研制了!!!

烤箱烧烤!!
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺孜然粉
  • 1勺白芝麻
  • 2勺干辣椒粉
  • 2勺油
  • 2勺生抽
  • 2勺蚝油
蔬菜
  • 2勺蒜末
  • 各种蔬菜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 半勺白糖

营养成分

热量

293.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

6.0 克

18.0 克

840.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

按照上面的用量调好料汁!!!勺子用的就是咱们吃饭的勺子🥄…… 要是有鸡翅肉类,先用料酒跟姜末然后加调好的料汁提前腌制半小时以上!!!

2

烤盘上铺上锡纸,然后码好所有的菜,土豆切片,金针菇,辣椒🌶️要是有丸子之类的提前解冻!我第一盘料放的少,后面多放好吃。

3

烤箱提前预热10分钟。然后上下火220度 20分钟就好了!

4

一盘好了,把菜弄出来 洋葱接着铺在下面在放别的菜接着烤。我们一共吃了四盘 太好吃了!!

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