山楂苹果大枣汤
简单
4人份
来自范志红《吃对你的家常菜》 ⭐山楂和苹果提供大量类黄酮和果胶。山楂开胃助消化，富含维生素C和有机酸，促进铁吸收。果胶能帮助清楚体内重金属，延缓餐后血糖上升。
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食材清单
其他
- 10个山楂
- 10颗红枣
- 1个苹果
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果和山楂洗净，去蒂，去核，切块。
2
山楂放入锅内，放入红枣，加水煮沸。加苹果，煮25分钟，加冰糖调味即可。
