极简甜品•红薯糖水
简单
4人份
我因为考虑皮肤还有身材几乎从不吃糖，但是有时候也会馋一些甜食，所以选择用简单自然的方式来制作。 红薯可以同时作为高淀粉的食物也可以同时当作主食来食用，比较适宜早餐配水煮蛋食用，以及冷藏一些在晚餐吃。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1颗鸡蛋
- 没过红薯高一点天然矿泉水
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮切块，块的大小决定了水煮时间的长短，到软了，糖水从清澈透明变一些亮黄就可以啦。
