鲜银耳莲子羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵福建鲜银耳
- 10粒枸杞
- 10粒莲子
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
- 一小把百合
- 三人量水
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
福建鲜银耳
2
取1/4朵
3
配料洗净切好
4
所有配料放入电饭锅，加三人量的水
5
电饭锅煲粥功能预约
6
浓糯的银耳莲子羹好了！
