好吃到痛哭流涕的咖喱牛肉
过年囤了很多牛大腿肉，想卤着吃，但是它又不是有筋的腱子肉，掌握不好时间卤过了容易散……没意思。正好许久没做过咖喱牛腩了，家里也没有牛腩，那干脆用牛大腿肉做呗。我用了两种咖喱（确切的说是3种），味道相当不错，做法简单，加够水，炖去吧。白米饭，蒸起来。（平时家里都是杂粮饭，燕麦饭，只有做咖喱才是放开吃顿白米饭的时候！） 咖喱本来就是把很多香料炒制，再放肉一起炖，所以我写的繁琐了些。不必非要备齐再做，吃的开心最重要，反正咖喱是怎么做都不会难吃的神奇食物！ 鄙人第一次写食谱，罗里吧嗦，献丑了。
食材清单
其他
- 100克椰浆
- 1500克水
- 16g咖喱粉
- 1个土豆
- 1块咖喱块
- 1根胡萝卜
- 2～3小块桂皮
- 30克芥花油
- 3片香叶
- 可以多来点葱姜蒜
- 少许罗勒碎
- 少许黑胡椒碎
肉类
- 1000克牛肉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备2斤牛肉
切成块，焯水。
我是冷水下锅焯水的，锅里放些葱姜料酒。怕腥膻味道的，可以泡几次血水，再焯。
块切大点不要紧，焯好水之后改刀即可。水开之后两分钟捞出，用温水冲洗干净。备用。
我一开始切的有点大块，焯水洗净后又改小了。其实对于味道没有什么影响啦。
准备好需要用到的香料。咖喱的话我用了咖喱粉，咖喱块。黑胡椒碎少许，椰浆100g
一盒咖喱块可以做300g牛肉，于是我又称了16g的咖喱粉放入。其实没必要这么精确，放多了也不会难吃的。香叶掰碎，桂皮三小块，食指指甲盖大小。
锅内放油，放入葱花，姜片，蒜瓣，爆香。蒜瓣去掉头部，方便味道散发出来。后面反正会炖烂，融入汤里，无所谓怎么料理了，用刀拍一下也可以。
放入牛肉，翻炒一下。炒到牛肉表面开始有些焦黄色。
然后放入咖喱粉，香叶，桂皮，和牛肉一起翻炒。炒到出香味。喜欢吃辣的可以加入辣椒粉一起炒，我后面用的咖喱块是辣的，所以我没再加。事实证明，我错了，我应该加辣椒粉……
然后加入洋葱，和牛肉炒一会，炒到出香或者软一些。以上步骤全程都是中火。洋葱切碎末也可，切小块也可，大块也可。反正和蒜头一样，都会被炖成糊糊的。
加入1500g热水，我这是两斤牛肉的量，所以多加点。把咖喱块放进去就行。转小火，盖锅盖，炖去吧。我炖了两个小时。用压力锅或者珐琅锅的会比较省时，我用的燃气灶。
然后加入胡萝卜，炖15~20分钟。注意尝一下味道，可稍多加些盐，胡萝卜和牛肉都需要进味。就是你吃着稍咸就行，还要放土豆，都需要入味。
炖到这里我觉得还可以再加点咖喱粉，我妈突然间找出了这个咖喱粉，并告诉还有几个月过期了。我就又加了5g进去了。没毛病，好吃！
又加了一些罗勒碎进去，就差不多食指和大拇指那样的两小捏。好吃好吃！
再加入土豆，炖15分钟。（土豆切稍大点，我切的滚刀块，这样不容易散掉。）
到这里，可以加些黑胡椒碎进去了。放入椰浆，搅拌均匀。动作要用推的，不然土豆就碎了，糊化了。没有椰浆的，可以用酸奶。前面盐如果加多了的，放些酸奶也是不错的，中和一下。
搅拌均匀后，放入香菜，根据自己的喜好，不喜欢香菜的就不用加。
出锅！装盘！吃起来！
