雪莲子桃胶羹
简单
4人份
吃甜品心情也会变好的！
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食材清单
其他
- 10克冰糖或红冰糖
- 10克桃胶
- 10克雪莲子
- 适量枸杞
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将15克雪莲子清洗，用冷水浸泡10小时
2
将泡好的雪莲子和浸泡的水一同倒入炖盅
3
将清洗好的红枣(去核)，枸杞，桂圆放进炖盅，隔水炖1小时
4
根据个人及家人口味，加入适量冰糖再炖半小时即可
