宝宝睡觉不踏实，猪心搭配灯心草等食材炖汤，一觉睡到大天亮
简单
4人份
用猪心和瘦肉搭配这几样食材煲汤，清心降火，助神安眠 宝宝不哭闹，妈妈安安笑
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食材清单
其他
- 10克百合
- 15克玉竹
- 15克莲子
- 15克麦冬
- 4个灯心草
肉类
- 50克瘦肉
- 半个猪心
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料洗净后，用清水泡十分钟
2
把切好的猪心瘦肉放碗里加些开水，焯水去血污，杂味
3
把焯好的猪心瘦肉放入炖锅里，放入洗净的材料，姜片，倒入适量山泉水，盖好盖子，隔水炖2.8小时
4
出锅前放少量盐调味，灯心草猪心汤做好了
5
灯心草猪心汤清心降火，助神安眠
