低脂苹果布丁
简单
4人份
十分简单的一个方式在寒冷的冬季吃上一口热乎乎的低糖免油餐后甜品。
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食材清单
其他
- 1/4茶匙香草精
- 1个鸡蛋
- 1汤匙水
- 30克自发面粉
- 3个苹果
肉类
- 适量肉桂粉
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将苹果去皮切成块，不用太顾虑大小不均匀。适合小朋友来帮忙哦。
2
将切好的苹果放入锅中加一汤匙水和25克糖，盖盖小火煮8分钟。
3
同时这里打一个鸡蛋，放入剩下25克白糖，充分打匀
4
打到起泡就好
5
加入香草精，肉桂粉和面粉（过筛）混合
6
预热烤箱180度，把煮好的苹果盛出来，不要煮出来的水哦。
7
再将面糊均匀浇在上面。放入烤箱30分钟。直至用牙签扎一下是干净的，证明面糊好了。
8
这就是烤好的样子。
9
装盘。盛出一块，撒些糖粉，加上奶油或香草冰激淋。
