一碗美容养颜的桃胶皂角米雪燕炖红糖奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150毫升牛奶
- 1克雪燕
- 2颗红枣
- 少许皂角米
水果
- 少许桃胶
调味料
- 1小块红糖
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、皂角米、雪燕，冷开水各分开浸泡10小时。
2
浸泡10小时后。
3
桃胶剪成小块。
4
小块桃胶继续浸泡约2小时，桃胶小块食用时口感较好，也比较容易消化。
5
加入凉白开100毫升，材料和红糖一起炖2.5小时
6
红枣去核
7
2.5小时后加入牛奶，闷30分钟即可。
8
即可
