超下饭的黑胡椒肥牛饭
简单
4人份
经常做肥牛饭，还有以土豆为食材的料理是因为lg不吃猪肉，只吃牛羊肉，还有就是每顿饭必须有土豆🥔！！！这样做一大碗，lg一个人可以全部吃光光😄超级有成就感呢，嘻嘻～
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒粉
- 1瓣蒜末
- 1碗米饭
- 200克肥牛
- 20克玉米油
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 适量水
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 10克糖
- 1勺酱油
- 2克盐
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先烧开水将肥牛焯水去除血沫，注意不要煮太久哦，牛肉会变老
2
土豆，胡萝卜，洋葱切成合适的大小，蒜切末备用
3
热锅烧油，倒入肥牛翻炒，倒入配菜翻炒，加入糖，蚝油，盐，生抽，酱油，黑胡椒继续翻炒均匀后倒入水，待土豆熟透后收汁即可享用，怎么样？是不是简单的不得了？
