瞄小鲜 香蕉蓝莓冰淇淋 无奶油版 美味不发胖
简单
4人份
蓝莓克强化视力。防止脑神经老化。 整个冰淇淋快速，切不用加入奶油，大家就不需要担心会发胖的问题啦！赶紧动手做起来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克蓝莓
- 200ml椰奶
- 3根香蕉
- 适量装饰薄荷
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
.香蕉去皮，切小段，与蓝莓一起冷冻至少5个小时或一夜。
2
.将椰奶搅拌均匀后注入制冰格，冷冻至少5小时或一夜。
3
将冻好的香蕉、蓝莓与椰奶冰块放入高速食品加工机中搅打至细腻柔滑。饰以新鲜薄荷叶享用。
