苦瓜青瓜香蕉饮
简单
4人份
半个苦瓜、半个青瓜、一个香蕉，打一杯苦甘与共的shake，好喝又健康！
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食材清单
其他
- 一根香蕉
- 半根苦瓜
蔬菜
- 半根青瓜
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜、青瓜切丁，香蕉切片。
2
放入果汁机中，加水没过食材。
3
5秒一次，分6次打30秒，即可。
