咖喱土豆鸡饭（孩子能拌3碗米饭）
简单
4人份
小孩子特别喜欢香香的咖喱味道，咖喱鸡好吃，咖喱汁拌饭能吃3大碗
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 2个鸡腿
- 半块咖喱
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备：鸡腿肉去皮, 所有材料切块或切丁
2
少许油，爆香洋葱
3
倒入鸡肉翻炒，鸡肉变白
4
倒入土豆胡萝卜，继续翻炒一下
5
加水600ml，没过材料，加盖煮10分钟，直到所有材料变熟
6
最后开盖调小火，放入半块咖喱，搅拌至完全溶化
7
咖喱完全溶化后，开大火收汁，加少许盐调味，收汁有点稠的状态就可以啦……
