减脂餐-亚麻籽粉土豆饼
简单
4人份
减脂营里好多小伙伴说减肥难，容易饿，那就试试今天这个快手的亚麻籽土豆饼，既简单又能满足味蕾，又不失营养，快做起来吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 130g土豆泥
- 20克亚麻籽粉
- 30g胡萝卜
- 50g鸡胸肉
- 5g橄榄油
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，土豆煮熟压成泥，鸡胸肉切成肉丁，胡萝卜，葱切好
2
准备好亚麻籽粉
3
食材混合均匀，加入盐及其它调味料
4
加入橄榄油搅拌均匀
5
用模具定型
6
盖上锡纸
7
入烤箱160度10分钟即可
8
早餐用来当主食很不错哦
