龙利鱼菠菜抄手
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2条龙利鱼
- 1个鸡蛋
- 1勺橄榄油
- 1勺生抽
- 20张馄饨皮
- 一把青豌豆
- 少许白胡椒
坚果
- 少许松子
蔬菜
- 少许姜末
蔬菜类
- 1张紫菜
- 1把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切细龙利鱼解完冻，一直在想怎么吃，看着手里还有一把的菠菜，突然觉得把他们包进抄手里面，应该不错。
2
菠菜洗净，一定要多冲几次水，菠菜很藏土。切一切一起放搅拌机。
3
加盐胡椒生抽姜末调味，我加了松子增加香味，正好家里有，不加也无所谓。
4
满满的春天气息扑面而来。
5
顺手扔了一把青豌豆。
6
加点紫菜，出锅啦！底下我加了点自制洋葱酱，直接把汤喝完的好吃。
