冰糖雪梨汤·润肺止咳养生🌟
简单
4人份
寒冷的冬季，好好爱自己🥰
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食材清单
其他
- 15颗红枣
- 1勺枸杞
- 2个梨
- 500毫升水
调味料
- 1勺冰糖
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：梨、红枣、枸杞、冰糖
2
备好食材开始咯😍
3
2只雪梨洗净、切块备用🍐
4
雪梨、红枣、500毫升水➡️加入砂锅➡️煮沸后转小火炖20分钟
5
炖20分钟后加入枸杞
6
同时加入冰糖➡️小火再炖15分钟
7
汤色通透
8
汤汁甜而不腻
9
快来试下吧❤️
