沙拉虾迷你番茄盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个秋葵
- 1大勺白葡萄酒
- 1小勺柠檬汁
- 6个迷你番茄
- 少许罗勒末
- 少许蜂蜜
- 适量丘比低脂沙拉酱
海鲜类
- 12只虾
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
迷你番茄切去顶部3分之1处,用小勺或小叉子挖去籽,倒出汁液.不要扔,待用
2
把切去的番茄顶部,和挖出的汁液,不要籽,倒入小锅内,加入罗勒末小火煮至余一半的量,加入柠檬汁,凉些,再加入蜂蜜拌匀
3
虾挑去沙线,洗净.沸水放虾,加白葡萄酒煮烫熟捞出,去壳
4
每个迷你番茄里挤入花生粒大小的沙拉酱
5
每个迷你番茄里再并列塞入2只虾
6
用小勺舀着2中的汁,浇在虾身上
7
秋葵用加过盐的沸水,烫后,切片,放在最上面装饰
8
木禾小叮咛
9
第7部中的秋葵,可以换成新鲜的小罗勒叶装饰也非常好看
